鶏ひき肉とおからで作るつくねのレシピです。材料をよくこね合わせたら、1つずつ形を整えフライパンで焼き上げます。この後「あん」の材料を混ぜ入れ、つくねによく絡ませたら完成です。
おからつくねの和風あん. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「おからと鶏ひき肉のつくね風☆」のレシピページです。おからと鶏ひき肉でつくね風！。おから,鶏ひき肉,たまねぎ,たまご,塩コショウ,☆醤油,☆みりん,☆砂糖,サラダ油,大葉 おからのパサつき感はなく、しっとり美味しいつくねです。肉好きの主人にも「これ、うまいな！」と好評でした。お肉だけで作るより低カロリー。そして、おからの食物繊維… 鶏ひき肉 を使った作り置きができるレシピの一覧です。 人気のマリネやサラダ、煮込み料理、メインのおかずや常備菜などのレシピを取り揃えています。できたてもおいしいですが、ねかせるとさらにおいしく。ひとつのおかずから、幾通りにもバリエーション豊かにメニュー展開もできます。 鶏ひき肉のボウルにおから、ネギ、ショウガを入れ、手でよく混ぜ合わせ、3cmくらいの大きさに丸め、形を整える。 3 フライパンに分量外のサラダ油を熱し、中火で焼き目がつくまで焼き、焼き色がついたら裏返して3分ほど蒸し焼きにする。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「おからと鶏挽き肉のしっとりつくね 」のレシピページです。ちょっとひと手間、おから多めでもしっとりした食感のつくねに♪そのままでも甘辛タレでも美味しいです^^。おからと鶏挽き肉のしっとりつくね 。 出典：レタスクラブ. 「きょうの料理ビギナーズ」の記事一覧はこちら もやし入りおからつくねのレシピ 材料(2人分) おから：60g 鶏ひき肉：120g もやし(ひげ根を取る)：1/2. 「お弁当冷凍作り置き！おから入り☆鶏つくね」の作り方。鶏ミンチにおからを混ぜて作ったつくねは、焼き鳥味のふわふわ食感♪冷凍保存しておけば、忙しい朝はレンチンだけでお弁当に！ 材料:鶏ミンチ、おから（生）、卵.. おから入りのつくねのお味は？ ネギの香りが効いたさっぱりつくねになりました。 庭から走って採ってきた青ゆずが塩つくねに合います。 気になるパサつきはありません。 これはゴエモンおからのおかげで …
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